Травма отвержения

Травма отвержения возникает в раннем детстве. Чаще всего по причине ошибок в воспитании. Иногда вследствие сильных эмоциональных потрясений:  буллинг в школе, предательство друга и др. Травма отвержения мешает близким отношениям и может проявиться в деструктивных установках о себе, неуверенности и страхе потерять партнёра.

Из-за чего возникает травма отвержения?

Травмируются дети в семьях с эмоционально холодными родителями, не сумевшими создать доверительных отношений с ребенком.

Иногда травма происходит из-за их личностных особенностей ребенка. Или банальной нехватки времени на его воспитание. В итоге, ребёнок чувствует себя нелюбимым и ищет причину в себе.

К чему это приводит?

Травма отвержения приводит к тревожному или избегающему типу привязанности, что мешает поддерживать близкие отношения. Это может проявляться в трудностях в отношениях, дружбе и работе.

Признаки травмы отвержения

Как распознать травму отвержения?

Травму отвержения можно распознать по основному признаку:  негативной установке о себе. Ощущению, что я -неинтересен, недостаточно хорош. Поэтому никому не нужен. Не достоит дружбы и любви.

Человек интерпретирует события через эти установки, что приводит к проблемам с самооценкой и страхам.

Как узнать, есть ли у меня травма отвержения?

Тест на основе теории пяти травм Лиз Бурбо поможет определить наличие травмы отвержения. 

Каждая травма имеет своё значение и опыт, который необходим для души. Именно поэтому создаются условия, чтобы прожить и осознать этот опыт: семья, болезни, ситуации, препятствия и так далее.

Обратите внимание на повторяющиеся истории в вашей жизни. Какие чувства преобладают? Кем вы себя ощущаете? Это не так просто определить сразу.

Восприятие — это тонкая материя, которая работает индивидуально. Тело — это главная подсказка.

У человека может быть несколько травм — от одной до пяти, в разной степени проявления. Все описания могут быть верными, но тело показывает, какая из них преобладает.

Создание маски — это способ избежать страданий от травмы. Тело помогает человеку понять, что с ним происходит и какую функцию выполняет.

Отношения с отверженным

Травма отвержения часто проявляется в подозрениях и боязни измены. Человек отказывается от своих потребностей в угоду партнёра, что приводит к конфликтам. Иногда люди выбирают «тупиковые» отношения, например, с женатым партнёром.

Людей с травмой отвержения часто привлекают эмоционально отстранённые партнёры, что может привести к абьюзивным отношениям.

Как работать с травмой отвержения?

Работа с травмой отвержения занимает много времени.

Исцеление от травмы отвержения происходит в отношениях. Чувство безопасности может дать партнёр или близкий друг, готовый выслушать и поддержать. Если такого человека нет, его роль может исполнить психотерапевт.

Источники:

Шталь, С. Ребёнок в тебе должен обрести дом // С. Шталь ; пер.с нем. ; под общ. ред. К. Свешникова. — М. : Бомбора, 2020.

Наказава, Д. Д. Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить // Д. Д. Наказава ; пер. с англ. ; под общ. ред. Т. И. Порошина. — М. : Бомбора, 2023.

Лихи, Р. Лекарство от нервов // Р. Лихи ; пер. с англ. ; под общ. ред. Е. Власова. — СПб. : Питер, 2020.

Кори, Ж. Л. Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства // Ж. Л. Кори ; пер. с англ. ; под общ. ред. С. Богданова. — М. : Эксмо, 2021.

Добавить комментарий