Медитация рейки является наиболее важной в практике Усуи Риохо.

На первой ступени в школе традиции Усуи Риохо ученик обучается базовым медитациям рейки.

Следовательно в этой теме я расскажу о наиболее важных из них:

  1. Reiki meditation
  2. Гассё Мэйсо
  3. HIkari no Kokyu-Ho
  4. Чаша Сердца.
  5. Земля — Небо.

Базовая медитация рейки


Пошаговая инструкция:

Техника выполнения:


1. Во-первых садимся удобно. Так чтобы спина была прямой. Руки складываем в Намасте. И просим благословения у Высших.

2. А также призываем «Рэй Ки» троекратно.

3. Затем переносим внимание на область Анахата-чакры. Где визуализируем лампаду, бутон лотоса или кристалл. Дальше наблюдаем, как кристалл ( лампадка или бутон) начинает лучиться и «оживать». И еще больше разгорается. Настолько, что свет и тепло распространяются по всему телу.

  1. Теперь представляем, как вибрации чистого белого яркого света двумя лучами расходиться по телу. Соответственно вверх и вниз. Дальше распространяя тепло и вибрации. Более того осознаем, как меняется эмоциональное состояние. А душа наполняется светом радости и любви.
  2. Дополнительно переносим внимание. Сначала на область Аджны. Затем на горло. Дальше на плечевые суставы, солнечное сплетение, копчик, колени и ступни. Как следствие энергетические центры, меридианы, все клеточки, всё существо озаряется светом. Собственно говоря это является признаком полного расслабления.

Мысленно произносим:
-» Я (Имя) есть чистый свет Творца (Бога, Отца и т.п.)».
Прошу Рэй Ки — универсальную силу жизни и божественной любви очистить и преобразить меня на физическом и духовном уровне».


В заключение поблагодарите Творца.


Для этого сделайте Намастэ и наполните сердечную чакру светом рэйки. Также мысленно посылайте потоки благодарности Богу-Отцу.

Практикуйте reiki meditation ежедневно на первой ступени. И в дальнейшем хотя бы раз в неделю. Она умиротворит душу и исцелит тело.

Медитация рейки Гассё Мэйсо


Медитация рейки Гассё будет той самой волшебной нитью Ариадны, которая непременно приведет Вас к истоку, осветит путь, наполнит сердце светом любви, этой живительной и питательной эссенцией, обладающей заживляющей силой.

Методика выполнения:

  1. Позициясидя.

Выпрямите спину, ступни прижаты к полу. Глаза закрыты. Руки на бедрах ладонями вверх.

Глубоко вдохните и резко выдохните: «Ха-а», одновременно согнув туловище в поясе. Повторите 2 раза. Это движение имеет мощный очистительный эффект.

Успокойте мысли и опустите внимание вниз живота.
Дышите ритмично на счет 4-4-4.

  1. Укоренитесь: мысленно опустите луч света из корневой чакры в землю.
    Почувствуйте прилив сил, покой и расслабление.
  2. Сложите ладони перед грудью.
    Вдохните световые вибрации в макушку головы, опустите в Анахату и пространство между ладонями.
    Задержите дыхание и ощутите энергию в руках.
    На выдохе представьте, как божественный свет наполняет энергококон.

Следуйте вниманием за рэйки, которая растекаются по телу, наполняя негой и умиротворением.
Погружайтесь в свой внутренний мир глубже, расслабляясь, сосредотачиваясь на движении энергопотоков.
Оставайтесь в этом состоянии, пока руки не устанут. Тогда опустите их и продолжайте медитацию.

Эта медитативная практика вызывает глубокие трансформации.
Энергия Рэйки выносит на поверхность сознания состояние или переживание, которое наиболее значимо для человека в данный момент, давая возможность проработать их и исцелиться.

Мастер Микао Усуи советовал своим ученикам в процессе погружения уделить внимание чтению и осмыслению Принципов.

Reiki Meditation HIKARI NO KOKYU-HO


означает дыхание светом

Помогает справиться со стрессом, очистить разум и сущность от отрицательных мыслей и эмоций. Устранить накопившуюся энергетическую информацию и биологические токсины.


Как выполнять?

Примите удобное положение.
Сделайте технику рэйки Gassho и успокойте ум.
Подышите медленно, без напряжения через нос, произвольно.

Затем вскиньте руки, как можно выше и призовите Рэй Ки. Почувствуйте теплые вибрации, прохладный ветерок, покалывание, пощипывание и т.п.
Теперь положите руки на бёдра. Ладошки ориентированы кверху. Расслабьтесь.

Одновременно переместите внимание в Тандэн. Он находится примерно в 5 см ниже пупка. Вы наверное знаете, что куда ориентировано внимание, туда устремляется энергетический поток.

Вдохните. При этом воображая, как потоки чистого белого света вихрем входят в Корона-чакру. Вам может показаться, что голова расширяется. А потоки света стекают вниз по Оси Личности в Тандэн. И оттуда распределяется по клеточкам, распространяя своё оживляющее воздействие.

Далее на выдохе вообразите, что световые лучи проникают через поры в ауру. Так что очищают её и удаляется в беспредельность, освобождая телесную оболочку от напряжения и боли.

Подышите так некоторое время.
Затем сложите руки перед грудью и выразите признательность за сеанс оздоровления.
Чтобы выйти из состояния медитации, встряхните запястья. И завершите упражнение.


Выполняйте медитацию рейки Hikari no Kokyu-ho по мере необходимости, но не реже 1 раза в неделю на первой ступни традиции Усуи Риохо, чтобы прийти к духовной чистоте.

ЧАША СЕРДЦА


применяется для очищения сердечной чакры и активации памяти

Известно что разумность, осознанность, сострадание развиваются в человеке в ходе выполнения различных техник рейки. А целительное воздействием чистой энергии очищает сердечный центр от негативных состояний. И наполняет силой жизни. Также открывает для нового опыта. Более того учит воспринимать события жизни без страха.

Почему сердечный центр или Анахата-чакру называют лабораторией чувств?

Медитация рейки Чаша сердца

Вот примерно таким образом существует на тонком плане энерго-информационная структура под названием «Человек».

Здесь совершается таинство превращения ненависти в любовь. Обиды в прощение. А комплексов в открытость.

Сердечный энергетический центр — это сверхтонкий проводник космических энергий, наделенный природной способностью стабилизировать эти мощные силы и трансформировать их в энергию любви.

Поскольку Анахата-чакра наш проводник в мир знания, рекомендуется проводить ежедневно специальное упражнение. Особенно полезно оно в начале практики. И может использоваться в дальнейшем для решения задач, которые ставит жизнь.


Техника медитации рейки или как активировать файлы памяти:

Найдите уединенное место и войдите в контакт с универсальной жизненной силой, призывая «Рэй Ки!»

Gasho: глубоко и ритмично дышите, с каждым выдохом освобождаясь от суетных мыслей. Мысленно произнесите:
-«Я есть чистый канал энергии рейки.»

Представьте, как Чаша Сердца наполняется световыми вибрациями и погрузитесь в раздумья о том, зачем пришли в этот мир, каково предназначение и цель?
Наблюдайте за потоком, ни на чем не задерживая внимание, растворяясь в пространстве тишины и покоя.
Ощутите, как конечности наливаются теплом и приятной тяжестью.

Погрузитесь в состояние отрешенности и полного принятия жизни. Это наиболее эффективный способ получить ответы на свои вопросы.
Более того получить доступ к Хроникам акаши. И файлам памяти в области Анахаты-чакры.

Если ответы пришли, то поднимите руки вверх. И мысленно направьте потоки благодарности Небу.
Почувствуйте ускорение потокови расширение ауры. И осознайте, что ваши тонкие тела освобождаются от суеты и мелочей. Словом всего лишнего и наносного. Так что сердце открывается чистому, истинному, изначальному свету.
Пребывайте в состоянии тихой радости. И наслаждайтесь этим состоянием, как можно дольше.

Затем опустите ладони вниз и подарите любовь Земле-Матушке.
Одновременно почувствуйте, как привычное давление груза обид, пустых надежд, тревог и волнений ослабевает. И уносится потоком очищения вниз. В недра земли. Но не беспокойтесь, Матушка-кормилица распорядиться этим со знанием дела. Ведь она рачительная хозяйка. Так что не пропадет то, что было вовлечено в цикл вечного энергетического обмена.

Теперь поднимите голову и расправьте плечи. Так что ощутите себя светоносной сущностью. При этом осознайте, что существуете вечно. Иногда выбирая воплощение, поскольку вами движет любопытство и жажда творения.

Эта медитация рейки активирует личный опыт. А он поистине бесценен.
Ведь был собран по крупицам в разных мирах и измерениях. Там куда увлекал Вас дух искателя, чуткий зову своего Сердца.

Когда поток энергии ослабеет, возвращайтесь в реальность.

Возьмите ручку и чистый листок бумаги, задумайтесь на мгновение и начинайте писать, рисовать первое, что приходит в голову. Сложите лист и отложите в сторону. На следующее утро откройте и посмотрите на рисунки, слова, знаки. Попробуйте расшифровать это сердечное послание. Ничему не удивляясь.
Удачи!

Тематические медитации рейки на форуме нашей школы


Динамические Медитации ОШО


Кто ты, Человек?
Душа, что поселилась в сердце.
Зачем ты пришел на эту землю?
Чтобы стать проводником между небом и землей.
Для этого надо иметь открытое сердце, чтобы оно могло передавать нужное.
Открытое сердце позволит наполнить всего себя. И от избытка ты сможешь делиться.
Откуда пришел?
Из ниоткуда. И в то же время — отовсюду.
Где твои Отец и Мать?
Мать — Земля-матушка. Она дарит силу и защищает. Отец — на небе. Направляет и дает знания.