Пять травм, которые мешают быть собой впервые определила психолога Лиз Бурбо.
Ещё до рождения душа человека готовится пройти через испытания. Он подбирает команду — семью, друзей и окружение, которые помогут ему выполнить свою миссию.
Каждый из нас приходит в этот мир, чтобы пережить определённый опыт и научиться любить.
Зачастую мы проваливаемся в негативные переживания, испытывая раздражение, страх, чувство вины или апатии. Гневаемся, ревнуем, завидуем. Мы как будто притягиваем к себе обстоятельства и людей, которые заставляют нас снова и снова переживать этот опыт.
Некоторые люди вынуждены переживать один и тот же опыт снова и снова, чтобы принять его.
Принять опыт — это возможность дать себе право учиться на том, что происходит.
Прежде всего, нужно научиться понимать, что для нас хорошо, а что — плохо.
Чтобы этого достичь, нужно осознавать последствия своих действий. Всё, что мы делаем или не делаем, всё, что говорим или не говорим, даже то, о чём думаем или чувствуем, — всё это имеет свои последствия.
Человек хочет жить осознанно и разумно. Он понимает, что некоторые поступки приводят к плохим последствиям, и учится делать по-другому, чтобы не повторять ошибок. Это и есть «принимать опыт». Если не меняться, ошибки будут повторяться. Нужно много раз повторять опыт, чтобы стать лучше.
У каждого есть убеждения, которые мешают быть собой. Чтобы их изменить, нужно много раз воплощаться. Когда тело, чувства и мысли начнут слушать внутренний голос, душа будет счастлива.
Всё, что мы не принимаем, остаётся в душе. Душа бессмертна и возвращается на Землю в новом теле. Перед рождением мы выбираем задачу, которую не помним. В жизни мы узнаём свой жизненный план.
Когда я говорю «неулаженный опыт», я имею в виду опыт, который мы не приняли. Например, девушка, которую не принял отец, который хотел сына. Принять опыт — значит понять, что отец хотел сына. Принять себя — значит понять, что девушка имеет право злиться на отца и простить себя. Важно не осуждать, а понимать.
Девушка понимает, что опыт завершён, когда может отвергнуть кого-то без обвинений и почувствовать сочувствие. Человек, которого она отвергла, тоже не будет злиться, а почувствует сочувствие.
Не позволяйте себе обманывать себя, что всё хорошо. Иногда мы принимаем ситуацию, но не прощаем себя. Это называется «принять опыт». Есть разница между принять опыт и принять себя.
Наше эго не хочет, чтобы мы переживали трудные опыты. Когда мы обвиняем кого-то, этот человек обвиняет нас в ответ.
Важно научиться понимать и принимать себя. Только так можно прожить жизнь без страданий.
Ты должен решить, хочешь ли быть хозяином своей жизни или позволить эго контролировать её. Чтобы понять это, нужно мужество, потому что ты столкнёшься со старыми проблемами.
Чтобы найти выход, обратись к своему внутреннему источнику мудрости и силы. Он поможет тебе найти людей и ситуации, которые помогут расти.
Ещё до рождения твой внутренний источник выбирает окружение и семью, которые нужны для будущей жизни. Это выбор, который ты сделал в прошлых жизнях.
Некоторые люди зацикливаются на третьем этапе и не меняются. На третьем и четвёртом этапах мы создаём новые личности.
Когда ты рождаешься, ты не помнишь всё, что было раньше. Ты просто хочешь, чтобы тебя приняли таким, какой ты есть. Но взрослые не всегда это понимают. Они говорят, что ты должен быть другим. Это может разозлить тебя. Это называется «детский кризис» или «подростковый кризис».
Если ты будешь вести себя естественно, без «кризисов», то тебе не нужно будет притворяться. Но таких детей почти не бывает.
Обычно дети проходят четыре этапа:
Они радуются, что они такие, какие есть.
Они страдают, что не могут быть собой.
Они бунтуют.
Они пытаются измениться.
Некоторые люди застревают на третьем этапе и всю жизнь бунтуют.
На третьем и четвёртом этапе мы прячемся за масками, чтобы не чувствовать боль.
Пять масок которые мы носим
Таких масок всего пять: ОТВЕРГЛИ, ПОКИНУЛИ, УНИЗИЛИ, ПРЕДАЛИ, БЫЛИ НЕСПРАВЕДЛИВЫ.
Мы носим маски, чтобы защитить себя.
Травму можно сравнить с раной, которую забинтовали. Бинт — это маска, а тот, кто её носит, — раненый.
Рана болит. И если ее случайно задеть, станет еще больнее. Мы злимся, обвиняем, перекладываем ответственность на других.
То же самое происходит с душевными травмами. Мы думаем, что нас отвергли, предали или унизили. И каждый раз, когда нам больно, мы ищем виноватого.
В жизни нет виноватых, есть только страдающие. Чем больше обвиняешь, тем больше страдаешь.
Но если мы будем сочувствовать страдающему человеку, ситуация и люди начнут меняться.
Маски, которые мы носим, чтобы защитить себя, проявляются во внешности.
Чем заметнее травма, тем она серьёзнее.
Иногда травмы появляются у взрослых, хотя в детстве их не было.
Тело всегда показывает проблемы. Оно не умеет врать.
Каждая травма имеет своё значение
Каждая травма имеет своё значение и опыт, который необходим для души. Именно поэтому создаются условия, чтобы прожить и осознать этот опыт: семья, болезни, ситуации, препятствия и так далее.
Обратите внимание на повторяющиеся истории в вашей жизни. Какие чувства преобладают? Кем вы себя ощущаете?
Это не так просто определить сразу какую маску ты носишь.
У человека может быть несколько травм — от одной до пяти, в разной степени проявления. Все описания могут быть верными, но тело показывает, какая из них преобладает.
Создание маски — это способ избежать страданий от травмы. Тело помогает человеку понять, что с ним происходит и какую функцию выполняет.
Травма Отвергнутого — Маска Беглеца.
Когда человек имеет травму отверженного, он носит маску беглеца. Такой человек худощавый, он старается не занимать много места, чтобы не быть заметным. Мышцы в тонусе, он держит осанку.
Травма Покинутого — Маска Зависимого.
Травма покинутого спрятана по маской зависимости. Человек испытывает постоянный эмоциональный голод, и это отражается на его теле — мышцы в тонусе. Он кажется дряблым и ему сложно держать себя в пространстве.
Оба могут быть худощавыми, но мышечный каркас и соотношение мышц и плоти выдают травму.
Травма Униженного — Маска Мазохиста.
Травма унижения очень глубоко спрятана, поскольку унизительна. Порой трудно ее признать. Если бы не тело, которой выдает травмированного. У такого человека тело округлое, плотное из-за лишнего жира. Форма напоминает бочонок, плечи приподняты, шея, челюсть и таз напряжены.
Травма предательства — Маска Контролирующего.
У того, кто получил травму предательства, напротив, тело сильное и мощное, атлетичное. У мужчин верх тела развит больше, чем низ, у женщин — наоборот, сила в бёдрах, ягодицах и животе. Плечи намного уже. Вес может превышать норму, но они не выглядят грузными со спины.
Вес играет разную роль для каждой травмы. Беглец набирает вес, чтобы быть незаметным. Зависимый при недостатке веса выглядит слабым и добивается помощи. Для Контролирующего вес — это проявление силы, «Я занимаю больше пространства, так я контролирую ситуацию». Для мазохиста вес — это способ пережить унижение.
Травма несправедливости — Маска Ригидного.
Наименее заметная маска у того, кто испытал несправедливость и получил травму. Телосложение пропорциональное, корпус прямой, ригидный. Однако в движениях не хватает пластичности и размаха, область живота напряжена.
Есть нюансы в определении травмы, лучше обратиться к специалисту.
Определение травмы высвобождает огромное количество энергии, которая раньше тратилась на поддержание маски.
