Вы можете получить помощь психолога онлайн.
Если Вы здесь — возможно, вы ищете человека, с кем можно поговорить по-настоящему.
Добро пожаловать и давайте знакомиться.
Меня зовут Ирина Хижняк
Ваш личный психолог консультант
Моя миссия — помогать людям в сложные моменты жизни: будь то непростые отношения, утрата, кризис или поиск себя.
Я работаю в частной психологической практике и использую системный подход, включая когнитивно-поведенческую, гештальт-терапию и арт-терапию. Сертифицированный психолог ОРКТ.
Готова исследовать темы, которые многие предпочитают избегать.
Постоянно совершенствую свои навыки, проходя личную терапию и супервизии, чтобы быть внимательной и вовлечённой.
Замужем, воспитываю двоих сыновей.
Для меня важно, чтобы методы работы психолога соответствовали вашим личным ценностям.
Вам нужна психологическая помощь
Чем я могу помочь?
- Поддерживаю в уходе за тяжелобольными.
- Помогаю справляться с тревогой.
- Работаем над повышением самооценки.
- Улучшаем отношения и решаем повторяющиеся проблемы.
- Деликатно провожу через болезнь, потерю, развод, кризис, переезды, потерю работы, стресс или выгорание.
Помощь психолога онлайн. Как это проходит?
Мы разговариваем в спокойной атмосфере. Вы — в привычной обстановке, я — в своей.
Обычно сеанс длится один час.
Первая диагностическая консультация длится 30 минут и бесплатна.
Мы знакомится, определяем основные запросы и обсуждаем формат работы.
Если мы решим сотрудничать, договоримся о времени и ритме встреч.
Провожу психотерапию индивидуально и в группах.
Где можно почитать обо мне?
Если вам нужна психологическая помощь онлайн прямо сейчас выберите удобный способ для связи с Вами:
Во время инициации возникло ощущение, будто невидимая река энергии потекла через меня — тёплая, мягкая, живая. Не было ничего драматичного,…
Большое спасибо за такие тёплые и значимые слова! Вы совершенно правы: возможность обратиться к психологу — это настоящий дар современности.…
От всего сердца благодарю вас за этот искренний и подробный отзыв! Читать о ваших успехах — настоящее счастье для меня…
Искренне благодарю за отзыв, Софа! Для меня особенно ценно, что вы отметили реальные изменения — снижение тревоги и улучшение в…
Отличное решение — копнуть глубже и найти причины! Прокрастинация поддаётся коррекции, когда мы начинаем осознанно с ней работать. Верю, у…
Анонимная психологическая помощь
Я гарантирую анонимность и конфиденциальность. Интересы вашей безопасности будут учтены в первую очередь.
Моя проблема — прокрастинация. Это когда ты откладываешь важные дела на потом, хотя знаешь, что это плохо. Ты понимаешь, что надо сделать что-то важное, но вместо этого занимаешься всякой ерундой или развлекаешься.
Суть в том, что тебе реально некомфортно из-за этого, и ты чувствуешь вину. Но всё равно находишь оправдания, чтобы не начать.
Хочу проработать причины этого явления в себе.
Отличное решение — копнуть глубже и найти причины! Прокрастинация поддаётся коррекции, когда мы начинаем осознанно с ней работать. Верю, у вас всё получится!
Вот тут подробно о прокрастинации: https://reiki-baydar.ru/forum/topic/прокрастинация-почему-мы-откладыв/
Здравствуйте. Я хочу получить помощь психолога онаойн.
Пишу заявку.
Привет! Ирина — первый психолог, которая помогла мне справиться с тревогой, вызванной низкой самооценкой. также были проблемы в отношениях. Подходит к клиенту с душой и пониманием. И берет недорого. Рекомендую.
Искренне благодарю за отзыв, Софа! Для меня особенно ценно, что вы отметили реальные изменения — снижение тревоги и улучшение в отношениях. Это и есть главная цель нашей работы. Спасибо, что доверились мне, и отдельное спасибо за рекомендацию!
Ирина реально помогла мне справиться с тревогой и низкой самооценкой. Рекомендую!
Здравствуйте! Благодарю за возможность проведение консультации онлайн. Хочу в ближайшее время записаться к вам. У вас есть свободные окошки в ближайшие две недели?
Я могу обратиться к Вам с проблемой сна? Мне импонирует, что вы психолог и мастер рэйки. Я знакома с этой практикой. Брала сеансы у Московского мастера.
Елена Викторовна, предлагаю перейти в телеграм. Там обсудим нашу встречу.
Хочу сказать спасибо психологу Ирине. Я пришла к ней, потому что не знала, как правильно общаться с людьми. То всем уступала, то становилась резкой.
Я всегда переживала, когда отвечала на просьбу отказом.
Часто позволяла нарушать свои границы — боялась показаться неудобной.
Ирина научила простым вещам. Например, вовремя сказать, что нужно подумать. Спрашивать себя, насколько мне комфортно. Заботиться о себе в первую очередь, а потом о других.
Я уже начала говорить «Не хочу». и не краснеть при этом. И ничего страшного не происходит. Люди нормально реагируют, а я меньше устаю. И не переживаю так. Не мучаюсь.
Ирина подсказала образ: свои границы — это как забор с калиткой. Могу открыть, если хочу, и закрыть, когда надо.
От всего сердца благодарю вас за этот искренний и подробный отзыв!
Читать о ваших успехах — настоящее счастье для меня как психолога. Вы не просто поделились опытом, а показали путь, который проходят многие: от неуверенности и страха перед чужим мнением — к бережному отношению к себе и своим границам.
Вы очень точно описали типичную дилемму: либо уступать всем, либо срываться и быть резкой. Это говорит о том, что внутренние границы были размыты, а механизмы защиты не работали.
Переживания из‑за невозможности сказать «нет» — распространённая проблема. Она коренится в желании быть «хорошей» для всех, даже в ущерб себе.
Ваша фраза: «Я уже начала говорить „Не хочу“ и не краснеть при этом» — настоящий прорыв! И то, что вы заметили: «ничего страшного не происходит» — ключевой инсайт. Люди действительно реагируют нормально, когда с ними общаются честно и уважительно.
Мне очень приятно, что метафора «забор с калиткой» оказалась для вас полезной. Она наглядно показывает: границы — это не стена отчуждения, а инструмент выбора. Вы решаете, кого и когда впустить в своё пространство, а когда его защитить.
Я искренне горжусь вашим прогрессом! Вы проявили смелость, готовность работать над собой и открытость к новым подходам. Это дорогого стоит.
Это замечательно, что мы живем в мире, когда есть такие специалисты как психологи, которые помогают справиться с различным типом тревой и многим другим!
Большое спасибо за такие тёплые и значимые слова!
Вы совершенно правы: возможность обратиться к психологу — это настоящий дар современности. Раньше многие страдали в одиночку, считая свои переживания «просто слабостью» или «причудами», а сегодня мы можем получить профессиональную поддержку — и это действительно меняет жизни.